מידע

מידע

כללי

"הר לעמק" הינו מרוץ שליחים קבוצתי למרחק של כ-230 ק"מ, שנמשך 20 שעות בקירוב. זהו מרוץ השליחים הוותיק בארץ, ומתקיים זו פעם העשירית. תחילתו באתר ה"אריה השואג" בתל-חי והמשכו לאורך נופי עמק החולה, הכנרת, בקעת בית נטופה, הרי מנשה, עמק יזרעאל, וסיומו למרגלות היישוב הקהילתי 'תמרת' שבעמק יזרעאל.

המרוץ מתחלק ל- 24 מקטעים של כ-5-12 ק"מ. המשתתפים מתחלפים במקטעים השונים במתכונת של מרוץ שליחים. במרוץ משתתפות קבוצות בנות 6,4 או 8 רצים (גברים, נשים או מעורבות) שמתחלפים בינהן. 

אחריות מארגני המרוץ: נקודות הזינוק והסיום, תחנות ההחלפה לאורך המסלול, צוות רפואי זמין, סיוע לרצים במקרה הצורך וסימון המסלול בשילוט ברור ביום ובלילה, מדידת זמני ריצה בתחנות ההחלפה כולל הזינוק והסיום.

אחריות הרצים: ניוד חברי הקבוצה בין התחנות ודאגה לצורכי המזון, השתייה והלינה שלהם, שמירה על כל כללי המרוץ ובמיוחד על כללי הבטיחות.

על הרצים להצטייד בציוד החובה ליום - כובע ומי שתיה, וללילה - מחזירי אור/ נצנץ על הגב  ופנס ראש. מומלץ להצטייד בגז פלפל לריצות הלילה בעיקר נגד בעלי חיים משוטטים. ללא ציוד החובה לא יוכלו רצים להשתתף במרוץ.

למרות חלוקתו לקטגוריות תחרותיות ולא תחרותיות, "הר לעמק" אינו מרוץ רגיל. אין בו פרסים יקרי ערך והמטרה העיקרית היא ההנאה מהמרוץ הייחודי, מהנופים ומההוויה החברתית. המשתתפים יזכו להתחרות מול קבוצות דומות ביכולתן ויוכלו לשפר את יכולת הקבוצה משנה לשנה. התחרות נעשית תוך כדי אווירה של חברותא ומתוך מידה רבה של אמון בין מארגני התחרות וחברי הקבוצות.

בניית קבוצה למרוץ

מרוץ שליחים למרחקים ארוכים הוא חוויה קבוצתית בלתי נשכחת. חברי הקבוצה זוכים להכיר איש את רעהו ברגעים בלתי שגרתיים: ריצה בשלוש לפנות בוקר, ריצה עם זריחה, לינה בשטח ועוד. החברים מתאגדים ומתגבשים לקבוצה שהחברות בה נשמרת גם מעבר למרוץ. 

הקבוצות במרוץ מתחלקות על פי שלושה פרמטרים:

  1. מספר חברי הקבוצה: 8 רצים / 6 רצים / 4 רצים. כל משתתף רץ שלושה, ארבעה או שישה קטעים בתלות במספר הרצים בקבוצה.
  2. הרכב הקבוצה: נשים / גברים / קבוצה מעורבת. קבוצה מעורבת היא קבוצה המורכבת מנשים וגברים בחלוקה שווה או כאשר מגדר המיעוט מהווה לפחות 25% מממספר חברי הקבוצה
  3. אופי הקבוצה: קבוצה תחרותית / קבוצה לא תחרותית. בקטגוריה התחרותית כל משתתף רץ בתורו קטע במסלול ונח עד שכל חברי הקבוצה רצים את הקטע שלהם על פי הסדר שנקבע מראש וחוזר חלילה. ניתן לרוץ במסגרת לא תחרותית שבה אין חשיבות לסדר הרצים. סדר ומספר הקטעים שכל רץ עובר נקבע ע"י הקבוצה.

ראש הקבוצה נושא באחריות בניית הקבוצה וניהולה, ההרשמה והקשר השוטף עם מארגני המרוץ בימי המרוץ.

ניתן להשתמש בפורום שבאתר מרוץ 'הר לעמק' לאיתור חברים לקבוצה. מוצע לכתוב בפורום הפעיל ולציין: שם, גיל, מקום מגורים, טלפון, תוצאה אופיינית לריצה של 10 ק'מ וסוג הקבוצה שאת/ה מחפש/ת.

ההרשמה למרוץ

לכל קבוצה ראש קבוצה שבאחריותו: לנהל ולשלם את רישום 'פתיחת הקבוצה', לוודא שכל חברי הקבוצה נרשמים במועד 'הרשמת הרצים', לקבוע שם לקבוצה (עד 17 תווים) ולהיערך לחילופי רצים.

ניתן לשנות את שם הקבוצה עד 3 שבועות לפני מועד פתיחת המרוץ.

ההרשמה למרוץ מתבצעת בשני שלבים עיקריים:

 שלב I :

רישום קבוצות בלבד ביום ד' 16/1/19 באמצעות אתר האינטרנט.

ההרשמה למרוץ כרוכה בתשלום דמי פתיחת קבוצה בסך 200 ₪, בנוסף לדמי ההרשמה האישיים.

דמי פתיחת הקבוצה לא יוחזרו מכל סיבה שהיא. 

קבוצה רשומה תיחשב כמלאה רק לאחר שכל רציה שילמו את מלוא סכום ההשתתפות ואישרו שקראו את הצהרת הבריאות

שלב II :

רישום הרצים בקבוצות, באמצעות אתר המרוץ באינטרנט, יחל ב-25/1/19  ויימשך עד ה-1/3/19. עלות לכל משתתף: 310 ₪.

אין הנחות או מחירים מיוחדים למעט המחיר הנקוב. ביטול השתתפות במרוץ עד לתאריך 31/3/19 יהיה כרוך בדמי ביטול של 50 ₪. לאחר תאריך זה, לא יינתנו החזרים כספיים. החזר התשלום לרצים יבוצע על ידי מארגני המרוץ בתוך 45 ימי עבודה מיום סגירת ההרשמה.
לצפייה בטבלת עלויות ולוחות זמנים - לחץ כאן.

בטיחות ובריאות

בזמן ההרשמה למרוץ, כל משתתף מאשר כי קרא את הצהרת הבריאות המצ"ב – זהו תנאי לסיום ההרשמה למרוץ באתר. 
למעבר לטופס הצהרת הבריאות - לחץ כאן


קביעת שעות זינוק

במרוץ 2019 הקבוצה / הרצים בוחרים וקובעים את שעת הזינוק מתל חי.

רק לאחר שכל הרצים יירשמו לקבוצה, תפתח האפשרות לראש הקבוצה לבחור ולקבוע את זמן הזינוק של הקבוצה וזאת על בסיס מקום פנוי. המערכת תציג בזמן אמת את המקומות המלאים / תפוסים בכל אחד מהמקצים האפשריים לזינוק.

המערכת תציע טווח שעות זינוק שהולמות את קצב הרצים בקבוצה, מומלץ מאוד להישאר בטווח זה .

ניתן יהיה לבצע שינויים בזמן הזינוק עד יום לפני המרוץ וזאת רק על בסיס מקום פנוי.

על מנת לבחור / לקבוע את זמן הזינוק מומלץ להשתמש במחשבון זמני ריצה שיעלה בקרוב לאתר ו/ או על סמך ניסיון של חברי הקבוצה ממרוצי 'הר לעמק' בהם השתתפו.
נדרש לשים לב לשעות פתיחה וסגירה של כל תחנות ההחלפה של המרוץ מ-'תל חי' ועד 'תמרת'. 

ההזנקות מתל חי יחלו בהדרגה החל מהשעה 06:00 בבוקר יום חמישי ה-16/5/19 ויימשכו עד 14:00.

טקס הסיום של המרוץ ייערך בשעה 10:00 ביום שישי ה-17/5/19.

הערה חשובה: למרות שמרבית המקטעים עוברים בשבילים ולא על כבישים, קטעי כביש לא יהיו סגורים לתנועת כלי רכב. לפיכך יש לרוץ בצידי הדרכים, להקפיד על כללי התנועה של מדינת ישראל ולהישמע להוראות ה'מרשלים וצוותי ההכוונה' שלאורך המסלול.

רץ מלווה

ניתן להירשם למרוץ 'הר לעמק' כרץ מלווה של קבוצה.- מספר המלווים מוגבל

רץ מלווה נחשב כרץ לכל דבר, הן מבחינת קבלת ערכת הרץ עם מספר חזה המשויך לקבוצתו, והן מבחינת מחויבותו להירשם ולחתום על הצהרת בריאות ולשלם כנדרש.

רץ מלווה יכול לרוץ קטע אחד או יותר בהתאם לתכנון הרצים בקבוצתו.

על רץ מלווה להירשם לאתר 'הר לעמק' טרם ההרשמה למרוץ על מנת לקבל עדכונים והודעות .

הרשמת המלווים תיפתח ביום שישי 1/3/19 בשעה 12:00 ותימשך עד יום שישי ה 15/3/19.

 עלות ההשתתפות במרוץ עבור רץ מלווה היא 310 ₪. מדיניות הביטולים של רץ מלווה זהה לזו של רץ במרוץ.

 

החלפת רצים / קבוצה

החלפת רצים בקבוצה ו/או מעבר רצים בין קבוצות מתבצעים ללא התערבות המארגנים. לפרטים אודות הליך החלפת רץ - לחץ כאן.

ערכת רץ ורץ מלווה

ערכת רץ וערכת רץ מלווה מכילה את אותם הפריטים:

1. חולצת ריצה מנדפת זיעה 
2. כובע רצים איכותי
3. מדבקה לרכב
4. מדליית מירוץ - תחולק באתר הסיום.

 

רוצו בהנאה!