תשובות לשאלות

תשובות לשאלות

1   אני מאוד מעוניין/ת להשתתף במרוץ. כיצד אוכל לקבל מידע על גודל המאמץ והקושי?

המרוץ מתקיים ברציפות משנת 2009, כך שרצים רבים חוו את החוויה הייחודית בשנים  הקודמות. מומלץ לשאול בפורום באתר ולקבל התרשמויות מרצים שרצו במרוצי "הר לעמק" הקודמים וממארגני המרוץ.


2   מה הם מועדי ההזנקה?

במרוץ 2019 הקבוצה / הרצים בוחרים וקובעים את שעת זינוק מתל חי.

רק לאחר שכל הרצים יירשמו לקבוצה, תפתח האפשרות לראש הקבוצה לבחור ולקבוע את זמן הזינוק של הקבוצה וזאת על בסיס מקום פנוי. המערכת תציג בזמן אמת את המקומות המלאים / תפוסים בכל אחד מהמקצים האפשריים לזינוק.

המערכת תמליץ על טווח שעות לזינוק בהתאם לקצב הריצה של הקבוצה, שימו לב, מומלץ לבחור שעה שהוצעה ע"י המערכת.

יתכנו שינויים במסלול ולכן יש להתעדכן מידי פעם.

ניתן יהיה לבצע שינויים בזמן הזינוק עד יום לפני המרוץ וזאת רק על בסיס מקום פנוי.

ההזנקות מתל חי יחלו בהדרגה החל מהשעה 06:00 בבוקר יום חמישי ה-16.5.19 ויימשכו עד 14:00.


3   האם יש מקום למצוא רצים נוספים על מנת להרכיב קבוצה?

כן, אחת מהמטרות של הפורום באתר הוא חיפוש משתתפים פוטנציאליים.


4   האם יהיה בטוח לרוץ לאורך המסלול?

נושא זה חשוב לנו מאוד ואנו עובדים למתן פתרון הולם. הריצה אכן מתבצעת לאורך מרחק גדול עם מספר קטן יחסית של רצים. אשר על כן, לאורך המסלול יהיו פרוסים רכבי שטח שיהיו אחראים להבטיח ליווי ושלרצים יהיה למי לפנות במקרה הצורך. הרכבים לא ינועו בהכרח בצמוד לרצים אבל כן ינועו לאורך המסלול. מלבד נושא הביטחון הדבר גם יבטיח פינוי או החלפת רץ בקלות יחסית במקרה של פציעה.

אנו ממליצים להפעיל את "מיקום" / GPS במכשיר הסלולארי של הרצים.


5   האם נדרש אפוד זוהר כמו שיש ברכב?

הדרישה לאפודים וכמוכן לפנסים, הינה דרישה בטיחותית והיא בגדר חובה! אין הבדל בין אפוד זהר אחד לאפוד מסוג אחר.


6   האם אנו מתאימים למרוץ בקבוצה של ארבעה?

השאלה בהרחבה: בכוונתנו להשתתף בקבוצה של 4 רצים. כל אחד מהחברי הקבוצה רץ מידי שבוע כ- 30-40 ק'מ בשלוש – ארבע ריצות. כל אחד מאיתנו כבר השתתף במרוצי 10 ק'מ וסיים בזמן שנע סביב 50-55 דקות. המרחק הרצוף המקסימאלי שכל אחד מאיתנו רץ הינו בין 15 ל- 20 ק'מ. האם אנו מתאימים למרוץ בקבוצה של ארבעה?

אם אתם במצב של 3-4 ריצות בשבוע כולל ריצה אחת ארוכה (מעל 15 ק'מ) אזי ניתן להעריך כי אתם מסוגלים לרוץ ברביעייה. יתכן שתצטרכו לעלות קצת את נפח הריצה שלכם בתקופה שעד למרוץ אבל מבחינת היכולת זה נשמע בהחלט אפשרי. יחד עם זאת, חשוב להתאמן גם על מספר ריצות ביום.


7   האם ניתן לנסוע לאורך כל המסלול שבין התחנות ברכב משפחתי רגיל?

כן. מסלול הנסיעה תוכנן תוך כוונה שרכב מכל סוג שהוא יוכל להגיע. הגישה לתחנות היא על כביש או במקרים בודדים דרך שביל כורכר במצב טוב. חשוב לזכור כי הנסיעה בין התחנות אינה על ציר הריצה על מנת שלא לסכן את הרצים.


8   האם לקבוצה של ארבעה רצים מספיק רכב אחד?

כן. רכב אחד ל 4 יכול להספיק אם כי עלול להיות מעט צפוף אם לוקחים בחשבון את הציוד, אוכל וכיוצא בזה


9   האם מומלץ לארגן ליווי של אדם נוסף לצורך הכנת אוכל, המתנה בנקודות השונות ועוד?

אם אתם יכולים לארגן אדם נוסף הדבר מומלץ בהחלט בעיקר בשעות הלילה כשהעייפות גוברת. יחד עם זאת אין זה הכרחי.


10   האם ניתן לארגן מלווה שיסע אחרי הרצים במשך הלילה כדי להאיר וכדי לתת מענה במקרה חרום?

הנסיעה ברכב על ציר הריצה הינה אסורה על מנת לא לבכן את הרצים. ניתן לארגן מלווה רץ או רכוב על אופניים במטרה להאיר ולתת מענה בשעת חרום.


11   האם מסלול הריצה יהיה סגור לכלי רכב?

לא. בניגוד לתחרויות בהן המסלול נסגר זמנית לנסיעת רכבים בזמן התחרות, במקרה שלנו הכבישים והשבילים אינם סגורים לכלי רכב ועל כן צריך להיזהר תוך כדי הריצה.


12   האם יש פורום למשתתפי המרוץ?

כן. קיים ועובד. בראש עמוד הבית באתר שלנו תמצאו  לינק לפורום.


13   האם עלי להיות רשום למרוץ על מנת להשתתף בפורום?

על מנת להשתתף בפורום יש להזדהות באתר עם שם המשתמש והסיסמה. ניתן להשתתף בפורום טרם ההרשמה למרוץ.


14   האם הלינה אמורה להיות ברכבים?

כן ניתן לנוח ברכב. אפשר לקחת מזרונים ושקי שינה ולנוח בתחנות המנוחה שלאורך המסלול. תחנות אלו יפורסמו בתיק מרוץ 2019 שבאתר (תחת הלשונית: המרוץ--תיקי מרוץ). בנוסף לכך, ניתן למצוא מקום לינה ממוסד (מלון למשל) שישמש אתכם..

חל איסור מוחלט על לינה בחניות הרכבים!!

לקראת המרוץ יינתנו הטבות לרצים למקומות לינה דרך האתר שלנו.


15   האם ניתן ללוות בריצה?

כן. אנשים שרוצים לרוץ כמלווים בהחלט רצויים אך מחויבים ברישום ובריצה עם מספר חזה משויך אליו.


16   האם ניתן ללוות ברכב בלילה?

לא. נחזור שוב: רכבי הליווי של הקבוצות אינם נוסעים על מסלול הריצה ללא יוצא מן הכלל מהסיבה של בטיחות הרצים. חריגה מהנחיה זו תגרום לפסילת הקבוצה.


17   האם ניתן ליצור שתי קבוצות מעורבות (גברים נשים) ללא קשר לגילאים?

כן, בהחלט.


18   מה ההגדרה של קבוצה מעורבת?

קבוצה מעורבת היא קבוצה המורכבת מנשים וגברים בחלוקה שווה או כאשר מגדר המיעוט מהווה לפחות 25% מממספר חברי הקבוצה


19   מה ההבדל בין קבוצה תחרותית ללא תחרותית?

ההבדל היחיד בין קבוצה תחרותית ללא תחרותית נעוץ בסדר הרצים. בקבוצה לא תחרותית, ניתן לרוץ בסדר לא קבוע. הקבוצות התחרותיות חייבות לרוץ בסדר קבוע מראש.


20   האם כדאי לרוץ בקבוצה תחרותית או לא תחרותית?

כאמור, ההבדל היחיד בין קבוצה תחרותית ללא תחרותית נעוץ בסדר הרצים. אם אין לכם בעיה עם סדר הרצים אזי לכו על קבוצה תחרותית. ובעיקר אם אתם תחרותיים בנשמה ולא תוכלו שלא לרוץ חזק...


21   מהי מדיניות החלפת רצים? האם נדרש תשלום?

השאלה בהרחבה:

אם לא אוכל לרוץ, אוכל למצוא לי מחליף שירוץ במקומי?

האם נצטרך לשלם תשלום נוסף על ההחלפה?

רץ שנרשם ומסיבה כל שהיא לא יוכל להשתתף במירוץ, יוכל לבצע החלפת רץ, ללא תשלום נוסף. ההחלפה תתבצע ע״י הרצים עצמם, לפי המתואר בקובץ ״הליך החלפת רץ״ שבאתר. יש לקרוא בעיון לפני התחלת ביצוע ההליך.

לאחר ההחלפה, יסדירו הרצים את העניין הכספי, בינם לבין עצמם.

לתשומת לב! אי ביצוע הליך החלפה מסודר עלול לגרור הסרת אחריות המארגנים כלפי רץ שאינו רשום למירוץ.״


22   מה הן האפשרויות לחלוקת הקטעים?

כל ההחלפות בין הרצים תתבצענה בתחנות ההחלפה ללא תלות בקטגוריה של הקבוצה (תחרותית או לא-תחרותית) למעט במקרה של פציעות (ראו תקנון המרוץ).


23   מה קורה אם אחד הרצים נפצע?

במקרה של פציעה או מחלה פתאומית של רץ שאינו מסוגל לסיים את הקטע שלו, הרץ הבא בתור יחליפו בנקודת הפציעה וימשיך עד לנקודת ההחלפה הבאה. יש לבצע החלפה כנדרש בנקודת ההחלפה הבאה. אסור לרץ המחליף לסיים את הקטע ואז לרוץ גם את הקטע הבא (המקורי שלו). בקטגוריה התחרותית, רץ אשר הוחלף עקב פציעה, מחלה וכו' לא יוכל לחזור לרוץ.


24   איך חלוקת הקטעים תשתנה במקרה של פציעה?

חלוקת הקטעים נשארת קבועה. הרץ הבא בתור יחליף את הנפצע בנקודת הפציעה וימשיך עד לנקודת ההחלפה הבאה. יש לבצע החלפה כנדרש בנקודת ההחלפה הבאה. אסור לרץ המחליף לסיים את הקטע ואז לרוץ גם את הקטע הבא (המקורי שלו).


25   האם ניתן לשנות מעט את חלוקת הקטעים?

השאלה בהרחבה:

האם ניתן לקצר קטע מסוים על חשבון הארכה של קטע אחר?

האם ישנה אפשרות לחלק לתת קטעים כך שבתוך הקטעים המוצעים, תהיה חלוקה נוספת כך שהסיום לא משתנה?

לא.